Lunaria

セルキュアのマイクロカレントは、コラーゲンの生成を促し、お肌をリフトアップしますが、その効果を持続させるためには、バランスの取れた食事が不可欠です。まず、基本となるのは、炭水化物・良質な脂質・そしてタンパク質のバランスを整えること。これが１日の基礎となり、エネルギー源となります。その上で、ミネラルやビタミンが肌の状態を左右します。

特にビタミンCはコラーゲン生成を促し、亜鉛は細胞修復に欠かせません。さらにビタミンAは肌のターンオーバーを整え、ビタミンEは抗酸化作用で肌を守ります。鉄もコラーゲンの生成に関与し、肌の血流を改善。一方で、最近の炭水化物制限ブームで、白米を控える方も多いですが、適度な炭水化物はエネルギー源として必須です。握り拳１個分のごはんが１食の目安です。毎食しっかり摂ることを意識しましょう。

つまり、基本の３大栄養素を満たした上で、ビタミン・ミネラルを意識して摂取することで、セルキュアの効果を最大限引き出し、持続的な美肌へと導いていくのです。